La emoción de ver a la selección de Colombia en la final de la Copa América puede ser un evento emocionante pero también estresante para muchos aficionados. Si bien el fútbol es una pasión nacional, es fundamental cuidar la salud mientras disfrutas del partido. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para que el partido no sea una experiencia de infarto y puedas disfrutarlo sin comprometer tu bienestar.
Especialistas aseguran que el encuentro entre Colombia y Argentina podría aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial
Después de 23 años, Colombia vuelve a una final, y la emoción en todo el país es palpable. Para muchas personas, esta será la primera vez que verán a la selección luchar por un título tan importante. Sin embargo, es crucial recordar que la tensión y el estrés de estos eventos pueden afectar la salud, especialmente la cardiovascular.
Estudios globales han demostrado una relación entre los partidos de fútbol y la salud. Por ejemplo, una investigación publicada en el "New England Journal of Medicine" en 2008, analizó los eventos cardíacos durante la Copa del Mundo de 2006 en Alemania. Los resultados mostraron un aumento significativo en la tasa de infartos de miocardio y otros problemas cardíacos durante los días de partido del equipo alemán, especialmente en los encuentros decisivos.
Luz Adriana Ausique, experta en terapia cardiorrespiratoria de la Universidad Manuela Beltrán, explica que el estrés generado al ver un partido de fútbol de alta importancia, como la final que jugará Colombia, “podría generar efectos en la salud debido a la estimulación del sistema nervioso simpático. Esto provoca la liberación de catecolaminas, que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y pueden causar arritmias cardíacas.”
Aunque el riesgo de un infarto coronario en la población general es menor al uno por ciento, hay grupos de personas que podrían estar más expuestos a estos riesgos. Estos incluyen a quienes han tenido recientemente una intervención quirúrgica o un evento coronario. Para ellos, la recomendación principal es consultar con su médico tratante y evaluar la posibilidad de ajustar las dosis de los medicamentos que estén tomando para disminuir los riesgos. También es aconsejable ver el partido en compañía y tomar pausas breves cada 15 minutos.
Impacto significativo en la salud mental de los aficionados por la final entre Colombia y Argentina: los expertos hacen recomendaciones
Además de los riesgos físicos, la final también puede tener un impacto significativo en la salud mental de los aficionados. La intensa emoción del partido puede generar altos niveles de estrés, ira y agresividad, afectando la tolerancia y el comportamiento de las personas. Alejandro Rincón, psicólogo del deporte de la Universidad Manuela Beltrán, recomienda implementar estrategias como la respiración lenta y el uso de un objeto en la mano para ayudar a disminuir los niveles de activación emocional.
Es esencial organizar un escenario adecuado para ver el partido. Rincón señala que “es importante reconocer el nivel de riesgo propio, ser claro en cuánto me dejo llevar por las emociones y qué contexto puede hacer que esa respuesta se intensifique. Dependiendo de esto, se pueden ajustar los planes y organizar espacios con personas que ya me conocen y me ayudan a controlar las emociones, evitando lugares que puedan generar lo contrario.”
Para disfrutar de la final sin riesgos, los especialistas concluyen que es esencial hacerlo de manera consciente y responsable. Adoptar medidas para manejar el estrés y mantener la calma es clave para proteger tanto la salud física como la mental. Siguiendo estos consejos, puedes asegurarte de que el partido sea una experiencia emocionante y segura.
La pasión por el fútbol no debe comprometer tu bienestar. Al tomar medidas preventivas y ser consciente de tu salud, puedes disfrutar del partido de la selección colombiana de manera plena y sin preocupaciones. ¡Vamos Colombia!
